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CLARINS 克蘭詩 水潤奇肌保濕精華 15ml
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CLARINS 克蘭詩 水潤奇肌保濕精華 15ml x 1
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講美少棒隊日前在全國少棒聯賽軟式組勇奪全國冠軍並取得國家隊組隊權，預定明（27）日出發前往日本參加IBA世界軟式少棒錦標賽，澎湖縣長陳光復為此爭取到遠東航空贊助100萬元做為澎湖棒運發展經費，今在捐贈儀式上，更進一步爭取到遠航董事長張綱維應允，若以講美少棒為主體的國家隊能在東京奪冠，遠航將再加碼捐贈300萬元。
心得
全校學生不到30人的講美國小，在教練王長壽帶領、全校皆兵的狀況下，於2002年奪下亞洲盃冠軍，成為台灣繼紅葉傳奇後，另一個振奮人心的講美傳奇故事。然而偏鄉學校財力有限，澎湖縣政府每年編列百萬預算，多數來用支持講美少棒，但球隊仍屬勉強經營。
講美少棒隊明日出發前往日本參加IBA世界軟式少棒錦標賽。（圖／記者鄧至傑攝 , 2017.07 26）
前年王長壽一度萌生退意，經陳光復當面慰留，應允縣府將做講美少棒後盾，除了協助解決球員人數問題，並爭取到遠航贊助100萬用於棒運發展，陳、王兩人也相約至少再拿一次全國冠軍後再考慮退休，遠航則應允若講美少棒拿下全國冠軍，將再加碼贊助100萬元，最終讓王長壽於去年打消退意，更率隊於今年全國少棒聯賽軟式組拿下冠軍，取得進軍IBA世界軟式少棒錦標賽國家隊組隊權。
遠航26日上午配合該公司引進ATR機隊成立發表會，舉行捐贈100萬元的儀式，陳光復、王長壽、縣府教育處副處長莊華州、講美國小校長鄭源順及多位講美少棒球員，一同上台從張綱維手上接下支票。而遠航除了贊助經費之外，現場也播放遠航為講美少棒製作的微電影，希望這群小鬥士能重現當年鼓舞整個世代的棒球精神，重新喚起國人對棒球運動的熱愛與光榮回憶，也預祝旗開得勝，勇奪國際錦標。
拍賣
遠航引進ATR機隊成立發表會進行捐贈儀式。（圖／記者鄧至傑攝 , 2017.07 26）
陳光復表示，講美少棒在校長、教練、家長的全心投入下，小球員們的揮汗苦練獲得豐碩成果，不但拿下全國冠軍、亞洲之冠，接下來更將打入世界，讓人看見，只要肯努力，就算來自偏鄉，也能猶如珍珠般的發光發亮，這就是澎湖三點水精神的最佳範例。
陳光復說，他代表澎湖鄉親感謝遠航張董事長的重視，澎湖因財政困難，就算把資源都給了講美，終究還是不足，如今透過遠航的贊助，希望能有拋磚引玉的效果，讓更多企業願意贊助澎湖棒運，未來能誕生更多屬於澎湖的傳奇故事。此外，陳光復更希望遠航能再加碼，既然拿下全國冠軍都贊助100萬了，若拿下世界冠軍，贊助額度可以再加碼到300萬。
張綱維表示，講美少棒的故事是相當熱血、感人的篇章，遠航取之於社會用之於社會，看到講美國小全校對棒球運動熱情投入，小球員們能打出精彩好球，遠航樂於成為背後的推手，除了這次的100萬，他呼應陳縣長說法，若講美少棒能進一步在IBA世界軟式少棒錦標賽拿下冠軍，遠航就再加碼300萬元，作為澎湖球隊稱霸世界的大賀禮。
若拿下世界冠軍，贊助額度可以再加碼新上市到300萬元。（圖／記者鄧至傑攝 , 2017.07 26）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
部落客推薦一例一休，台灣人你怎麼更累了？國內精神科醫師觀察發現，最近門診中的睡眠障礙患者變多，約增加3成，幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍，一問起來，不少都是一例一休上路後為了多賺點錢，白天夜晚都上工，導致睡眠時間遭切割，長期下來造成睡眠障礙，輕者失眠，重者則出現憂鬱症狀。
門診就有一名中年婦女，身兼早餐店及豆漿店兩份工作，忙完早上7點到下午1點的早餐店工作，利用下午時間，睡上3、4個小時，晚上8點又匆匆趕到豆漿店，凌晨1點下班後，再回頭睡3、4個小時。
開業精神科醫師楊聰財表示，婦人以為一天睡兩次，睡眠時間加總也達7、8小時，應該睡夠了，沒想到，一個多月後，整個人不對勁，出現極度疲累、注意力不集中，難以入睡，甚至焦慮、憂鬱等症狀。
楊聰財強調，黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點，但受限工作型態，有些人必須切割睡眠，結果反而造成睡眠障礙，門診觀察，過去這類患者主要以警察、護理人員為主，但隨著一例一休上路後，不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族，也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。
一名45歲在科技業工作快20年的男子，一年前提早退休，專心投資股票跟期貨，為了配合今年期貨盤後交易新制，開始採用「分段式睡眠法」，每次只睡1到3小時就醒來看盤，睡不夠就靠周末假日補眠，剛開始還覺得有效率，但二周後開始出現睡眠障礙，情緒緊張、焦慮甚至憂鬱，趕緊求診精神科。
楊聰財強調，原則上，人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠，休息重量也要重質，如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠，只要連續兩天沒睡好，就會欠下「睡眠債」，事後必須連補好幾天，才能還清。
想要睡個好覺，楊聰財建議，上床前腦袋放空、不思考任何事情，自我催眠約30分鐘，並輔以深呼吸吐氣，學習舒壓放鬆。此外，要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等，有助改善睡眠障礙問題。
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